青少年近视防控主要包含合理用眼、良好生活习惯的保持、定期眼科检查等方面。具体方法如下：
一、合理用眼：
1.需保持正确的用眼姿势，阅读时书本距离应保持在30厘米，看电视时与屏幕要保持3米及以上的距离。
2.避免长时间持续用眼，每45分钟到1小时应进行一次短暂休息，可以远眺或闭目养神来放松眼睛。
二、保持良好的生活习惯：
1.保证充足睡眠，严禁熬夜。
2.维持饮食均衡，多食用富含维生素A、C和E的食物，像胡萝卜、西红柿、绿叶蔬菜等。
3.积极进行户外活动，增加阳光照射，这对眼睛的发育有益。
三、定期进行眼科检查：
半年或一年要进行一次眼科检查，以便及时察觉近视问题，防止其加重。
四、配戴合适的眼镜：
1.若已经近视，要配戴度数合适的眼镜，避免近视加深。
2.同时要定期更换镜片，确保度数准确。
五、积极治疗：
对于已经近视的青少年，可采取药物治疗、光学治疗、手术治疗等方式，但必须在医生的指导下进行。
总之，青少年近视防控需要多管齐下，既得重视合理用眼，也要保持良好生活习惯，还需定期进行眼科检查。家长和学校都应关心青少年的眼健康，为他们营造良好的学习和生活环境。