右腿小腿肚子疼可能由多种原因引起，以下是一些常见原因和建议：
1.过度使用或疲劳：长时间站立、行走、跑步或进行剧烈运动可能导致小腿肌肉疲劳和疼痛。休息、按摩和热敷可以帮助缓解症状。
2.肌肉拉伤或扭伤：小腿肌肉的拉伤或扭伤可能导致疼痛和肿胀。休息、冷敷、包扎和抬高患肢是常见的治疗方法。在恢复期间，可以使用止痛药和消炎药。
3.静脉曲张：静脉曲张是静脉瓣膜功能不全导致的静脉扩张和迂曲。腿部沉重、疼痛和肿胀是常见症状。穿着医用弹力袜、避免长时间站立、进行腿部运动和定期按摩可以改善症状。
4.深静脉血栓形成：小腿深静脉内形成血栓会导致疼痛、肿胀和发热。需要及时就医，进行抗凝治疗以防止血栓扩散。
5.神经受压：腰椎间盘突出、脊椎管狭窄等疾病可能压迫神经根，导致腿部疼痛。物理治疗、药物治疗或手术治疗可能是需要的。
6.其他原因：关节炎、感染、缺钙、血管疾病等也可能引起小腿肚子疼。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力、皮肤变色等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、超声、磁共振成像等）以确定具体原因。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：避免过度使用腿部，给肌肉足够的时间恢复。
冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间选择冷敷或热敷。冷敷可以在受伤后的72小时内减轻肿胀和疼痛，每次15-20分钟。热敷可以在疼痛缓解后使用，每次15-20分钟。
按摩：轻轻按摩疼痛部位可以帮助放松肌肉。
抬高患肢：将腿部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
穿着合适的鞋子：选择舒适、支撑性好的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体原因和医生的建议进行选择。如果疼痛严重或持续时间较长，不要自行用药，以免延误病情。