降尿酸可以通过生活方式调整和药物治疗等方式来实现。一般来说，通过科学合理的方法，能有效降低尿酸水平。
饮食调整很关键
控制嘌呤摄入： 日常饮食中要严格限制高嘌呤食物的摄取，像动物内脏、海鲜（如生蚝、贝类等）、浓肉汤等，这类食物中的嘌呤含量较高，过多食用会使体内尿酸生成增加。保证水分摄入： 每天要保证充足的水分摄入，建议饮水量达到2000 - 3000毫升以上，这样可以增加尿量，帮助尿酸通过尿液排出体外。同时，应尽量少喝含糖饮料、酒精类饮品，因为含糖饮料会影响尿酸代谢，酒精会促进尿酸生成。
药物辅助有选择
抑制尿酸合成的药物： 别嘌醇是常用的抑制尿酸合成的药物，它可以通过抑制黄嘌呤氧化酶，减少尿酸的生成。但需要注意的是，对于肾功能不全的患者使用时要谨慎调整剂量。促进尿酸排泄的药物： 苯溴马隆属于促进尿酸排泄的药物，它能抑制肾小管对尿酸的重吸收，从而增加尿酸的排出。不过，有肾结石的患者要慎用，因为它可能会导致结石的情况加重。
生活习惯要改善
适度运动锻炼： 坚持适度的运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行3 - 5次，每次运动30分钟以上。运动可以帮助控制体重，提高身体的新陈代谢，有助于尿酸的代谢和排出，但要注意避免剧烈运动，剧烈运动可能会使尿酸水平短时间升高。保持健康体重： 超重或肥胖会影响尿酸的代谢，通过合理的饮食和运动来保持健康的体重，将体重指数（BMI）控制在正常范围（18.5 - 23.9kg/m²）内，有利于尿酸水平的稳定。规律作息时间： 保持规律的作息，避免长期熬夜。因为作息不规律可能会影响身体的正常代谢功能，进而对尿酸的代谢产生不利影响。