乳钙一般建议吃到3~6岁比较好。不过具体情况也会因个体差异有所不同。
不同生长阶段的需求差异
婴幼儿期（0~1岁）：
母乳喂养优势：婴儿在0~6个月时，通过母乳喂养就能获取一定量的钙，母乳中的钙磷比例合适，利于婴儿吸收。如果是配方奶喂养，合格的配方奶也能满足这一阶段婴儿对钙的基本需求，此时一般不需要额外补充乳钙。特殊情况：如果是早产儿等特殊婴儿，可能需要在医生指导下考虑是否补充乳钙，但也不是必须马上补充。
幼儿期（1~3岁）：
饮食变化与需求增加：1~3岁的幼儿开始添加辅食，饮食逐渐丰富，但仍可能存在钙摄入不足的情况。这一阶段幼儿每天对钙的需求量约为600毫克。通过食物获取钙可能不够，适当补充乳钙可以帮助满足需求。例如，一些幼儿可能不爱喝牛奶，或者从食物中获取钙的量不足，此时乳钙可以作为一种补充来源。选择与使用：选择乳钙时要注意产品质量，选择正规厂家生产的产品。可以将乳钙制成滴剂等形式给幼儿服用，但要遵循产品说明的剂量。
学龄前期（3~6岁）：
生长发育持续需求：3~6岁的儿童仍在快速生长发育，对钙的需求持续存在，每天约需要800毫克的钙。此阶段儿童的饮食逐渐接近成人，但可能还是会有钙摄入不足的情况。比如有的儿童挑食，不爱吃富含钙的食物，如豆制品、深色蔬菜等，这时候乳钙可以作为辅助补充。而且这一阶段通过食物补充钙可能不太容易完全满足需求，乳钙可以起到补充作用，帮助儿童维持正常的骨骼发育等。
超过6岁后的情况
正常饮食可满足：6岁以上的儿童如果饮食均衡，能够摄入足够的富含钙的食物，像每天保证喝足够量的牛奶（300~500毫升）、经常吃豆制品、深绿色蔬菜等，一般就不需要再额外补充乳钙了。因为这时候通过日常合理的饮食已经能够满足身体对钙的需求，过多补充乳钙可能会增加肾脏等器官的代谢负担。当然，如果儿童存在特殊情况，比如患有某些影响钙吸收的疾病等，需要在医生评估后再决定是否补充以及补充的剂量等。