关键点：婴儿晒黄疸时间通常不超30分钟，方式为日光浴，要合理进行以防副作用，适用于生理性黄疸，晒黄疸时间和方法如下。
一、晒黄疸的时间
通常每次晒太阳不应超30分钟，1天可晒2次，选择10点前和16点后紫外线强度不强的时段，因为婴儿晒黄疸时间过长可能不利，且要避免紫外线强度过高时段以免晒伤。
二、晒黄疸的方法
1.适当保护：由于婴儿皮肤娇嫩且紫外线较强，要保护好眼睛和会阴部位，可穿尿布护会阴。
2.避免遮挡物：不可隔着玻璃晒，因玻璃会挡紫外线，而婴儿需利用紫外线分解胆红素。
3.变换体位：避免反复晒同一部位以防晒伤，趴着较好，可裸露背部或腿部等充分暴露皮肤以达较好效果。
4.及时补水：晒黄疸时若出汗明显要及时擦干并饮水补充水分。
5.注意温度：气温不应过低，过低时应避免频繁晒以免感冒，若婴儿有明显感冒症状则不建议晒。
此外，要明确婴儿黄疸是生理性还是病理性，根据具体黄疸数值判断。生理性黄疸数值不高可通过晒太阳缓解，病理性黄疸数值高则要到医院相关治疗，如蓝光照射或查明原因后遵医嘱治疗，以免耽误病情。
尾段总结：总之，婴儿晒黄疸要注意时间不超30分钟，掌握合适方法，还要区分生理性和病理性黄疸并采取相应措施，保障婴儿健康。