新生儿黄疸晒太阳一般建议每天晒2~3次，每次晒10~15分钟左右。不过要注意选择合适的时间和方法。
晒太阳的时间选择
上午10点前或下午4点后：这个时间段的紫外线相对柔和，不会对新生儿的皮肤造成过度伤害。上午10点前的阳光中紫外线B波段含量相对较低，下午4点后的阳光紫外线强度也较弱，比较适合新生儿晒太阳来辅助退黄疸。避免正午晒太阳：正午时分的阳光紫外线过强，容易晒伤新生儿娇嫩的皮肤，所以要避开这个时间段。
晒太阳的部位选择
背部和臀部为主：可以让新生儿趴在床上，露出背部晒太阳，也可以把新生儿的裤子解开，露出臀部晒太阳。这样能让较多的皮肤接触阳光，有助于胆红素的代谢。但要注意遮挡住眼睛，避免阳光直射眼睛，因为新生儿的眼睛还比较脆弱，容易受到伤害。不要只晒脸部：如果只晒脸部，效果相对有限，而且脸部皮肤晒久了也可能晒伤，所以重点还是放在背部和臀部等部位。
晒太阳时的注意事项
注意保暖：晒太阳时要保持室内温度适宜，避免新生儿着凉。可以在室内温度25℃左右的环境下进行晒太阳，同时给新生儿适当盖好被子，只露出需要晒太阳的部位。密切观察皮肤状态：在晒太阳过程中，要密切观察新生儿的皮肤颜色和状态。如果发现皮肤有发红、起皮疹等异常情况，应立即停止晒太阳，并采取相应的措施进行处理。配合其他退黄措施：晒太阳只是辅助退黄疸的方法之一，不能替代正规的医疗治疗。如果新生儿黄疸比较严重，或者黄疸持续时间较长，要及时带新生儿去医院就诊，在医生的指导下进行蓝光照射等正规的治疗方法，同时可以结合晒太阳来辅助退黄。