跳绳后膝盖疼可能与以下原因有关：
1.运动过度：跳绳是一项高强度的运动，如果跳绳时间过长或强度过大，可能会导致膝盖承受过多的压力，引起疼痛。
2.姿势不正确：跳绳时，如果姿势不正确，如膝盖内扣、过度弯曲等，可能会增加膝盖的压力，导致疼痛。
3.膝盖受伤：如果膝盖本身就有损伤或炎症，如半月板损伤、滑膜炎等，跳绳可能会加重病情，导致疼痛加剧。
4.缺乏热身和拉伸：跳绳前如果没有进行充分的热身和拉伸，可能会导致膝盖肌肉和韧带的柔韧性不足，增加受伤的风险。
5.体重过重：过重的体重会增加膝盖的负担，使膝盖更容易受伤。
针对跳绳后膝盖疼的情况，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：停止跳绳，让膝盖得到充分的休息。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩膝盖周围的肌肉和韧带，缓解肌肉紧张。
4.拉伸：进行膝盖周围肌肉和韧带的拉伸，增强膝盖的柔韧性。
5.药物治疗：可以服用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，缓解疼痛。
6.物理治疗：如超声波、电疗等，可以促进膝盖的恢复。
7.就医：如果膝盖疼痛持续时间较长或疼痛加剧，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，如果膝盖疼痛是由于膝盖受伤或炎症引起的，需要在医生的指导下进行治疗。此外，跳绳时要注意姿势正确，避免过度运动，同时要注意热身和拉伸，以减少膝盖受伤的风险。如果是体重过重的人，可以通过控制饮食和增加运动来减轻体重，保护膝盖健康。