神经紧张可通过多种方式缓解，包括一般治疗、物理治疗和药物治疗，患者需在医生指导下正确用药，避免不当用药带来不良影响。具体如下：
一、一般治疗：
1.当出现神经紧张时，可暂时停止脑力活动，通过散步、听音乐等方式转移注意力，以此缓解神经紧张。
2.还可采用想象放松的方式，调整呼吸频率。
3.在日常生活中要积极与家人、朋友沟通，释放不良情绪，同时可做自己感兴趣的事，如画画、跳舞等，培养兴趣爱好，有助于改善症状。
二、物理治疗：
神经紧张患者也可借助物理治疗来改善，通常会运用生物反馈治疗仪，通过该仪器监测血压以及心率等指标，然后进行调节，使生物学指标恢复正常水平，从而缓解神经紧张症状。
三、药物治疗：
1.若神经紧张症状持续出现，且一般治疗、药物治疗效果不佳，可在医生指导下使用药物，临床常见药物有安神补脑液、盐酸丁螺环酮片等。
2.如果出现神经紧张现象且症状较为严重，对工作、生活造成影响，建议及时前往医院的精神心理科就诊，完善脑电图、自评量表等检查，明确具体病情后再遵医嘱进行治疗。
总之，对于神经紧张的情况，可根据具体状况选择合适的方法进行缓解和治疗，以改善患者的状态。