孕期可以适量吃李子。建议每天食用50克左右（约2个）。
一、李子含有较多膳食纤维，能促进肠道蠕动，对于预防和缓解孕期便秘有一定作用。孕妇在孕期由于激素变化等原因，容易出现便秘问题，此时适量食用李子可以起到较好的改善效果。
二、李子酸甜的口感可促进食欲，有助于孕妇摄入更多营养物质，尤其适合孕吐反应比较严重的孕妇。通过食用李子增进食欲，能更好地保障孕妇和胎儿的营养需求。
然而，也有一些情况需要注意。一方面，因为李子有一定通便作用，所以腹泻患者不宜吃，否则可能会加重腹泻症状。另一方面，李子中含有较多酸性物质，会刺激胃酸分泌，如果本身就存在胃酸过多的情况，也不适合吃李子，以免加重胃部不适。此外，为防止胃酸反流，不能大量吃李子，以免对消化系统健康产生不良影响。
孕期不要长时间卧床休息，要结合自身情况适当进行锻炼，合理控制体重，这样有利于后期分娩，同时也能降低妊娠期糖尿病和高血压的发病风险。
总之，孕期吃李子要适量，并且要根据自身具体情况来判断是否适合食用，同时要注意孕期的其他方面，以保障自身和胎儿的健康。