子宫下垂的治疗方法需根据下垂程度等因素来定。对于轻度子宫下垂，可通过盆底肌锻炼等方法改善。一般来说，盆底肌锻炼每天进行3次左右，每次收缩盆底肌肉3秒后放松，持续15 - 30分钟。
非手术治疗方法
盆底肌锻炼：这是常用的非手术方法。通过增强盆底肌肉的力量来支撑子宫。比如凯格尔运动，就是不断重复收缩和放松盆底肌肉。可以每天坚持做，每次做10 - 15次，每天3 - 4组。使用子宫托：子宫托是一种支持子宫和阴道壁并使其维持在阴道内不脱出的工具。适用于不同程度子宫下垂的女性。选择合适大小的子宫托很重要，需要由医生来评估并帮助放置。一般子宫托需要定期取出清洗，防止感染等问题。
手术治疗情况
阴道前后壁修补术：适用于年龄较大、无需考虑生育功能的女性。这种手术是通过修补阴道前后壁来加强对子宫的支撑。手术过程中会对阴道前后壁的组织进行修整缝合，术后需要注意休息，避免过早进行重体力劳动。曼氏手术：包括阴道前后壁修补、主韧带缩短及宫颈部分切除术。适用于年轻、希望保留子宫的女性。手术可以改善子宫下垂情况，同时保留子宫的生育等功能，但术后也需要遵循医生的康复建议。子宫全切及阴道修补术：适用于年龄较大、无生育需求且子宫下垂严重的女性。这种手术是将子宫切除，同时修补阴道等相关组织。术后需要注意身体的恢复，定期复查。
日常注意事项
避免重体力劳动：子宫下垂的女性要避免长时间提重物、进行重体力劳动等，因为这些活动会增加腹部压力，加重子宫下垂的程度。比如搬抬超过5公斤的重物就可能有影响。保持大便通畅：便秘会导致腹压增加，不利于子宫下垂的恢复。所以要多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜、水果等，每天保证足够的饮水量，一般建议每天喝水1500 - 2000毫升左右，以保持大便通畅。