中医认为反复感冒常见原因为肺气虚与脾气虚，平时可服用补肺气、补脾气的药物与食物，同时通过锻炼身体、注意休息来提升免疫力。
一、肺气虚：中医觉得肺气亏虚且卫外不固，会致使患者反复外感。患者平常会有倦怠乏力、气短、出汗、说话声音低微等表现。可服用玉屏风散来补肺固表，或者制作黄芪炖鸡、木耳炖猪肺等药膳来补肺。
1.玉屏风散：具有益气固表止汗的功效，能帮助肺气不足者增强抵抗力。
2.黄芪炖鸡：其中黄芪可补肺气，鸡肉能提供营养。
3.木耳炖猪肺：木耳与猪肺搭配，起到补肺的作用。
二、脾气虚：中医认为肺与脾是母子关系，母病会及子，脾气虚会引发肺气亏虚。患者除有肺气虚的症状外，还会出现纳差、腹胀、大便溏等脾虚症状。可服用山药、莲子、芡实等补脾胃的药物食物，以培土生金。
1.山药：有补脾养胃等功效。
2.莲子：能补脾止泻等。
3.芡实：可益肾固精、补脾止泻。
三、改变生活方式：患者日常应注意休息，避免劳累；要增加体育锻炼；可适当吃些富含维生素C的水果，如葡萄、橙子等；避免油腻辛辣刺激食物，因为中医认为嗜食此类食物会损伤脾胃，而脾胃为后天之本、气血生化之源，脾胃受损则人体正气不足，难以抗邪，从而导致反复外感。
总之，对于反复感冒，要从肺气虚、脾气虚等方面进行调理，同时注意生活方式的改善，以增强身体的抵抗力，减少感冒的发生。