下颌长了淋巴结可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况和建议：
1.感染：细菌、病毒或其他感染可能导致淋巴结肿大。常见的感染包括牙龈炎、扁桃体炎、上呼吸道感染等。在这种情况下，淋巴结可能会红肿、疼痛，有时还会伴有发热等症状。治疗通常包括使用抗生素（如阿莫西林）或抗病毒药物（如利巴韦林）来对抗感染。此外，保持良好的口腔卫生、多喝水、休息也有助于恢复。
2.免疫反应：身体对感染或其他刺激的免疫反应也可能导致淋巴结肿大。例如，过敏反应、自身免疫性疾病等都可能引起淋巴结肿大。如果怀疑是免疫反应引起的，可能需要进一步检查以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
3.肿瘤：淋巴结肿大也可能是某些肿瘤的症状之一，如淋巴瘤、白血病或转移性肿瘤。如果淋巴结肿大持续存在、不消退或伴有其他症状（如消瘦、乏力、贫血等），应及时就医进行详细的检查，如淋巴结活检、血液检查等，以排除肿瘤的可能性。
4.其他原因：某些其他疾病或情况也可能导致下颌长淋巴结，如结节病、结核病、系统性红斑狼疮等。这些情况需要根据具体病因进行治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果对下颌长淋巴结的原因存在疑虑或担忧，最好咨询医生进行详细的评估和诊断。医生会根据具体情况进行进一步的检查，并制定个性化的治疗方案。
此外，在等待诊断和治疗的过程中，可以采取以下措施来缓解症状：
注意休息，避免过度劳累。
保持良好的营养和水分摄入。
避免刺激淋巴结的行为，如频繁触摸或按压。
注意口腔卫生，及时治疗口腔疾病。
请记住，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此在面对健康问题时，最好咨询专业的医疗人员的建议。