咬肌肥大去除方法主要有手术治疗和非手术治疗。具体如下：
一、手术治疗：
1.注射肉毒素：这是通过向咬肌部位注射肉毒素，从而阻断肌肉和神经之间的传导，促使肌肉形成失能性的萎缩。一般注射一次肉毒素能维持3至6个月的效果，若要保持较好的治疗效果则需要重复注射。
2.咬肌切除手术：此手术是去除咬肌肥大较为直接的方式，通常是在患者口内寻找切口，然后将多余的咬肌予以切除。术后效果通常能维持较长时间。
二、非手术治疗：
1.戴牙套：患者戴上牙套后，主要进食软质食物，咀嚼动作减少，时间久了，咬肌会因废用而出现萎缩。
2.按摩：平时可以对咬肌部位进行按摩和提拉，让咬肌软化并松弛下来，同时加快局部血液循环，在一定程度上能使咬肌缩小。
手术治疗方法一般能较快看到效果，非手术治疗方法则需要长期坚持，但相对较为安全。具体选用哪种方法来去除咬肌肥大，需根据患者个人意愿来决定。
总之，咬肌肥大去除有多种方式可供选择，每种方式都有其特点和适用情况，患者应结合自身实际需求和医生建议做出合适的决策。