“牙齿最里面的肉突然肿了”，可能是由以下原因引起的：
1.智齿冠周炎：智齿是口腔内牙槽骨上最里面的第三颗磨牙，由于萌出空间不足，智齿可能无法完全长出，导致智齿周围的牙龈发炎、肿胀。
2.牙龈炎或牙周炎：不注意口腔卫生，食物残渣、细菌等在牙齿周围堆积，可能会引发牙龈炎或牙周炎，导致牙龈红肿、疼痛。
3.口腔溃疡：口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，可能会在口腔内任何部位出现，包括牙齿最里面的肉。
4.肿瘤：口腔内的肿瘤也可能导致牙龈肿胀，需要进一步检查排除。
牙龈肿痛可能会影响进食、说话，还可能会引起口臭、牙痛等不适。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行口腔检查和诊断，并根据具体情况进行相应的治疗。以下是一些可能的治疗方法：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷刷牙，使用漱口水漱口，定期洗牙。
2.局部用药：医生可能会在牙龈肿痛的部位涂抹药物，如碘甘油等。
3.口服药物：如果症状严重，医生可能会开一些口服药物，如抗生素、消炎药等。
4.对因治疗：根据具体病因进行治疗，如拔除智齿、治疗牙龈炎或牙周炎等。
此外，在日常生活中，应注意以下几点，有助于预防牙龈肿痛的发生：
1.保持口腔卫生，定期洗牙。
2.避免食用辛辣、刺激性食物，减少对牙龈的刺激。
3.避免过度劳累，保持良好的作息习惯。
4.定期进行口腔检查，早发现、早治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。