以下是一些日常有助于消化的按摩方法：
1.按摩腹部：以肚脐为中心，用手掌顺时针按摩腹部，可促进肠胃蠕动，帮助消化。按摩时可以适当增加力度，但要注意不要过于用力，以免引起不适。
2.按摩足三里穴：足三里穴位于膝盖外侧凹陷处下三寸，按摩该穴位可以调节脾胃功能，促进消化。按摩时可以用拇指或食指按压，每次按压10-15分钟，每天按摩2-3次。
3.按摩脾俞穴：脾俞穴位于背部第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸处。按摩该穴位可以增强脾胃功能，促进消化。按摩时可以用双手握拳轻轻叩击，每次叩击10-15分钟，每天按摩2-3次。
4.按摩胃俞穴：胃俞穴位于背部第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处。按摩该穴位可以缓解胃部不适，促进消化。按摩时可以用双手握拳轻轻叩击，每次叩击10-15分钟，每天按摩2-3次。
需要注意的是，按摩只能起到辅助作用，如果消化不良症状较为严重，建议及时就医。此外，按摩时要保持双手清洁，避免感染。同时，要注意按摩的力度和时间，避免过度按摩导致身体不适。