类风湿全身痛可通过以下方法缓解：
1.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症。
抗风湿药：如甲氨蝶呤、来氟米特等，能改善病情，减轻关节损害。
糖皮质激素：如泼尼松、甲泼尼龙等，对急性发作或严重的关节肿痛有快速缓解作用，但不宜长期使用。
生物制剂：如TNF-α抑制剂、IL-6拮抗剂等，对类风湿关节炎有较好的疗效。
2.物理治疗：
热疗：如热敷、温泉浴等，可减轻疼痛，缓解肌肉紧张。
冷疗：如冷敷、冰按摩等，可减轻炎症和肿胀。
运动治疗：适当的运动，如伸展、有氧运动等，可增强关节灵活性，缓解疼痛。
3.中医治疗：
中药：可通过口服或外用中药来缓解疼痛、改善病情。
针灸：刺激穴位，调整气血，缓解疼痛。
推拿按摩：缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.生活方式调整：
休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物。
保暖：避免受寒，尤其是关节部位。
心理调节：保持良好的心态，避免焦虑和抑郁。
请注意，以上内容仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况在医生的指导下选择。同时，类风湿关节炎需要长期治疗和管理，患者应定期复诊，以便调整治疗方案。