喉咙上火肿痛可能是由多种原因引起的，以下是一些快速消除喉咙肿痛的方法：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮品。多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛。可以喝温水、盐水或蜂蜜水。
3.盐水漱口：用温盐水漱口，有助于减轻喉咙疼痛和消炎。将半小勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
4.使用药物：可以使用一些非处方药来缓解喉咙疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药；西瓜霜含片、草珊瑚含片等含片。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生并根据医生的建议使用药物。
5.注意休息：充足的休息可以帮助身体恢复，减轻喉咙疼痛。避免过度劳累，保持良好的睡眠。
6.蒸汽吸入：将热水倒入碗中，用毛巾盖住头部，让蒸汽熏蒸喉咙，有助于缓解疼痛和减轻炎症。
7.保持口腔清洁：定期刷牙，使用牙线和漱口水，保持口腔清洁，减少细菌感染的机会。
8.就医治疗：如果喉咙肿痛严重、伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医，接受进一步的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况开具抗生素或其他药物。
需要注意的是，以上方法只能缓解喉咙肿痛的症状，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟等，有助于预防喉咙上火肿痛的发生。