气虚加阴虚的调理需要从多个方面入手，一般可以通过饮食、起居、运动等方式来综合调理。首先在饮食方面，气虚加阴虚的人可以适当多吃一些具有益气养阴作用的食物，比如山药，它既是食物也是中药，能起到健脾益气、养阴的功效；还有银耳，有滋阴润肺、益气的作用，可以每周吃2 - 3次银耳羹。
饮食调理要点
食物选择： 多吃百合，百合能润肺养阴、清心益气，每天可以吃30 - 50克鲜百合，用来煮粥或者炒菜都可以。另外，鸭肉也是不错的选择，鸭肉性凉，有滋阴补虚、益气的作用，每周可以吃2 - 3次鸭肉炖汤。避免食物： 要少吃辛辣燥热的食物，像辣椒、花椒等，这些食物容易耗伤阴液，加重阴虚的情况；也要避免吃过于油腻、生冷的食物，因为油腻食物不易消化，会加重气虚，生冷食物会损伤脾胃阳气，进而影响气血生成。
起居调理要点
作息规律： 保证充足的睡眠，每天睡眠时间应保持在7 - 8小时左右。晚上尽量在11点前入睡，因为晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒时间，1点到3点是胆经排毒时间，充足的睡眠有助于气血的生化和阴液的修复。环境适宜： 居住环境要尽量安静、凉爽，避免炎热、干燥的环境，因为炎热环境容易耗伤阴液，加重阴虚症状。夏天可以适当使用空调来调节室内温度，但温度不宜过低，保持在26 - 28摄氏度左右。
运动调理要点
选择运动方式： 可以选择一些强度适中的运动，比如太极拳，太极拳动作缓慢、柔和，能起到益气养阴的作用，每周可以练习3 - 5次，每次练习30分钟左右；还有慢跑，慢跑也是不错的选择，每周进行3 - 4次，每次慢跑时间控制在20 - 30分钟，要注意运动时不要过度出汗，以免耗伤气阴。运动注意事项： 运动时要根据自己的身体状况适度进行，避免在炎热、酷暑时进行剧烈运动。运动后如果出汗较多，要及时补充水分，可以喝一些淡盐水来补充丢失的电解质，但不要一次性大量饮水。
中医调理要点
中药调理： 可以在医生的指导下使用一些兼具益气养阴作用的中药方剂，比如生脉饮，它由人参、麦冬、五味子组成，有益气生津、养阴的功效；还有玉屏风散合六味地黄丸加减，玉屏风散能益气固表，六味地黄丸能滋阴补肾，两者加减可以起到益气养阴的作用，但具体用药需要由医生根据个人的体质辨证论治后开具。穴位按摩： 可以按摩一些益气养阴的穴位，比如太溪穴，太溪穴是肾经的原穴，按摩太溪穴能滋阴补肾，每天早晚用手指按揉太溪穴，每次按揉1 - 3分钟；还有气海穴，气海穴是补气的要穴，按摩气海穴能益气，用掌根按揉气海穴，每次按揉5 - 10分钟，每天1 - 2次。