蛛网膜下腔出血病人的护理要点包括：忌辛辣油腻食物、进行运动锻炼、改变不良生活习惯、控制血压、防止感染等。
一、忌辛辣油腻食物：
1.要严格禁止饮酒和暴饮暴食，因为这可能会对身体造成较大负担。
2.应减少食用肥肉、烟熏及腌制肉类等，这些食物往往含有较高的脂肪和盐分。
3.避免食用煎炸、烧烤类食物，其较为油腻且可能含有有害物质。
4.同时也要避免食用坚硬粗糙食物，以防损伤消化道。
二、运动锻炼：
1.平时不要给自己太大压力，要学会通过合适的方式释放压力，保持心情的舒畅愉悦。
2.适当多进行一些运动锻炼，比如散步、慢跑等，这样有助于促进睡眠质量的提升，改善身体的相关症状。
三、注意不良生活习惯改变：
1.平时需要适当锻炼身体，不能长时间久坐不动，以免影响身体机能。
2.不能过度熬夜，保证充足的睡眠，以利于身体恢复。
3.要始终保持心情舒畅，避免精神过度紧张，以防诱发不良状况。
四、控制血压：
蛛网膜下腔出血的患者应将血压控制在160/90mmHg以下，通过合理使用降压药物等方式来维持血压稳定，避免因血压过高而导致再出血的情况发生。
五、防止感染：
对于长期卧床的患者，应当定期帮助其翻身、吸痰等，同时注意做好保暖和清洁工作，防止患者受凉和受到细菌感染。
总之，蛛网膜下腔出血病人需要在各个方面做好护理，一旦出现身体不适，应及时到医院就诊，避免延误病情。