早上起来突然颈椎痛，可能与以下原因有关：
1.夜间睡姿不良：如枕头过高、过低或过硬，导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，引起疼痛。
2.颈部受凉：夜间睡眠时颈部受凉，如开窗、吹风扇或空调等，可导致颈部肌肉痉挛，引起疼痛。
3.颈部外伤：如睡觉时颈部受到外力撞击，可导致颈部肌肉、韧带等损伤，引起疼痛。
4.颈部疾病：如颈椎病、颈椎间盘突出等，可导致颈部疼痛，疼痛可放射至肩部、上肢等部位。
5.其他：如颈部肌肉劳损、肩周炎等，也可引起颈部疼痛。
针对以上原因，可采取以下措施缓解疼痛：
1.调整睡眠姿势：选择合适的枕头，保持颈部自然伸展，避免过高或过低的枕头。
2.注意颈部保暖：夜间睡眠时避免颈部受凉，可使用薄被或围巾等遮盖颈部。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次20-30分钟，可缓解颈部肌肉紧张，减轻疼痛。
4.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，可缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。
5.药物治疗：可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。
6.物理治疗：如针灸、推拿、牵引等，可缓解颈部肌肉紧张，减轻疼痛。
7.运动治疗：适当进行颈部运动，如颈部伸展、旋转等，可增强颈部肌肉力量，预防颈部疼痛。
如果颈部疼痛持续不缓解，或伴有上肢麻木、无力等症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，日常生活中应注意保持良好的颈部姿势，避免长时间低头、仰头或伏案工作，定期进行颈部活动，预防颈部疼痛的发生。