夜里睡觉感觉呼吸困难，可能由多种原因引起，比如肥胖者可能因颈部脂肪堆积压迫气道，约有30%的肥胖患者存在睡眠呼吸暂停问题。如果出现这种情况，首先要排查可能的原因并采取相应措施。
排查病因情况
鼻腔问题： 鼻炎患者夜间睡觉时，鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多，可能堵塞鼻腔，影响通气。比如过敏性鼻炎患者，接触过敏原后夜间症状易加重。鼻窦炎患者也可能有脓性分泌物阻塞鼻腔，导致呼吸困难。气道问题： 哮喘患者夜间气道容易痉挛收缩，使气道狭窄，从而出现呼吸困难，约有60%的哮喘患者症状在夜间加重。慢性阻塞性肺疾病患者气道存在慢性炎症和气流受限，夜间睡眠时呼吸功能进一步下降，也会感觉呼吸困难。心血管问题： 心功能不全患者夜间平卧时，回心血量增加，加重心脏负担，导致肺淤血加重，引起呼吸困难，一般有心脏病史的人更易出现这种情况。
改善睡眠环境方法
调整卧室温度湿度： 保持卧室温度在20~25℃，湿度在50%~60%比较适宜。温度过高或过低、湿度过高或过低都可能影响呼吸舒适度。比如温度过高时，人体呼吸会加快，可能加重呼吸困难感；湿度过低时，空气干燥，容易刺激呼吸道。清理卧室杂物： 确保卧室整洁，没有过多杂物阻挡空气流通。杂乱的物品会影响空气在室内的流动，使呼吸不畅。可以定期整理卧室，让空气通道保持畅通。
尝试缓解体位调整
半卧位： 对于心功能不全导致夜间呼吸困难的人，可以尝试采用半卧位，将上半身垫高。这样能减少回心血量，减轻心脏负担，缓解呼吸困难。一般垫高15~30度比较合适，但要根据个人情况调整。侧卧位： 鼻腔或气道问题引起呼吸困难的人，侧卧位可能有助于改善通气。比如左侧卧位或右侧卧位，能减少气道阻塞的情况。但要注意选择舒适的枕头，保证颈部处于自然舒适的位置。