孕晚期出现流鼻涕鼻塞可采取以下方式缓解。
一、局部热敷：孕晚期流鼻涕鼻塞可能是感冒引起，比如怀孕期间受凉或病毒感染等都可能引发感冒，进而出现流鼻涕和鼻塞症状。如果只是单纯的流鼻涕和鼻塞，症状相对较轻，一般无需药物治疗。可使用热毛巾对鼻子处进行热敷，这样能促进血液循环，起到缓解鼻塞的作用。
二、调整室内温度及湿度：孕晚期流鼻涕鼻塞也可能是室内温度过高和室内干燥所致。此时应适当降低房间内温度，避免与外界温差过大，同时增加房间内湿度，这也能减轻不适感。
三、生理性海水冲鼻：孕晚期流鼻涕鼻塞还可能是鼻炎导致，感冒和过敏都容易诱发鼻炎，造成流鼻涕和鼻塞症状。如果不能自愈，可以利用生理性海水进行鼻腔冲洗，这样有助于消除鼻腔内的炎症。
总之，孕晚期流鼻涕鼻塞时可先尝试这些方法，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。