怀孕后流鼻涕、鼻塞，可能是正常的孕期反应，也可能是感冒、过敏性鼻炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.尝试清洗鼻腔，使用生理性海盐水喷鼻剂或鼻腔冲洗器，有助于清除鼻腔分泌物，减轻鼻塞症状。
2.保持鼻腔湿润，可以使用加湿器增加空气湿度。
3.尝试吸入热蒸汽，例如在浴室中用热水淋浴，或用热毛巾敷在鼻子上，有助于缓解鼻塞。
4.避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。如果知道对什么过敏，尽量避免接触。
5.均衡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
6.注意休息，避免过度劳累。
7.如果症状持续不缓解或加重，或者出现发热、咳嗽等其他不适，建议及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗建议。
需要注意的是，在怀孕期间，应尽量避免自行用药，尤其是在孕早期。如果对某种药物的安全性有疑虑，应咨询医生。此外，如果症状严重或持续时间较长，也应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。