血糖高的孕妇可以适量喝黑米粥。具体建议用量为100克（约1碗）/天。黑米粥的升糖指数为55，血糖高的孕妇适量饮用通常不会致使血糖水平过度升高，而且还能补充体内所需营养，推动身体的新陈代谢，对胎儿的发育有益。然而，血糖高的孕妇切勿过量饮用黑米粥，以免引起血糖水平过高，干扰正常血液循环，给自身及胎儿的健康带来不利影响。此外，对黑米粥过敏者、脾胃虚弱者、糖尿病患者等人群喝黑米粥时也需谨慎。血糖高的孕妇在日常生活中要留意保持合理饮食，避免进食高糖食物，像是蛋糕、糖果、奶茶等，同时要定期进行产前检查，例如B超检查、四维彩超、唐氏筛查等，这样有利于自身和胎儿的身体健康。参考资料：杨月欣《中国食物成分表》，北京大学医学出版社，2018年7月，325页。
一、血糖高的孕妇可适量喝黑米粥
1.用量建议为100克（约1碗）/天。
2.升糖指数为55，适量喝不会过度升高血糖。
3.能补充营养，促进新陈代谢，利于胎儿发育。
二、不可过量喝黑米粥
1.否则会导致血糖过高。
2.影响血液循环，危害自身和胎儿健康。
三、部分人群需谨慎喝黑米粥
1.对黑米粥过敏人群。
2.脾胃虚弱人群。
3.糖尿病患者。
四、血糖高的孕妇的其他注意事项
1.保持合理饮食，避免高糖食物。
2.定期进行产前检查，如B超等。
总之，血糖高的孕妇可以喝黑米粥，但要适量，同时要注意自身情况和饮食等方面，做好产前检查，以保障自身和胎儿的健康。