血糖高人群不宜食用黑米粥等食物。黑米粥主要成分是碳水化合物即糖类，人体消化吸收后会使血糖升高，且因其消化吸收快，会导致血糖明显快速上升，其升糖指数比黑米饭还高，所以不建议血糖高人群食用。同样，其他粥如紫米粥、白米粥、燕麦粥等也易引起血糖大幅波动，不建议食用。此外，像烂面条、馒头等精细碳水化合物，以及蜂蜜、奶茶、巧克力等高游离糖、加工糖含量食物也不适合血糖高人群。血糖高人群要注重饮食控制，适当降低碳水化合物摄入比例，尤其是这类消化吸收迅速的食物。同时，要坚持服药或注射胰岛素治疗，将血糖控制在正常范围。
一、血糖高人群不宜吃黑米粥：
1.原因：黑米粥主要成分是碳水化合物，消化吸收后会引起血糖升高，且其消化吸收过程快，导致血糖快速上升。
2.对比：黑米粥升糖指数比黑米饭高。
二、其他类似食物也不适合：
1.其他粥类：紫米粥、白米粥、燕麦粥等同样会使血糖大幅波动。
2.其他食物：如烂面条、馒头等精细碳水化合物，以及蜂蜜、奶茶、巧克力等。
三、饮食控制要点：
1.减少碳水化合物摄入比例，尤其是消化吸收迅速的食物。
2.避免高游离糖、加工糖含量食物。
四、治疗方面：
需坚持服药或注射胰岛素，以控制血糖在正常范围。
总之，血糖高人群要特别注意饮食选择，减少容易引起血糖大幅波动的食物摄入，同时配合治疗来有效控制血糖。