一只脚麻木可能由以下原因导致：
一、腰骶部的脊神经压迫所致：
1.腰间盘突出刺激腰椎神经根，或腰椎管狭窄压迫腰椎神经根时，都可能引发一只脚麻木的情况。比如腰间盘突出后，其突出部分会对神经根形成持续的刺激和压迫，从而影响神经信号的正常传递，进而导致脚部出现麻木感。
2.当存在腰椎管狭窄时，椎管内的有效空间减小，会对其中的神经根造成挤压，使得神经功能受到影响，也可能引起一只脚麻木。
二、周围神经的病理改变：
1.像糖尿病引起的末梢神经炎，就有很大可能导致一只脚麻木。糖尿病患者由于血糖控制不佳等原因，可能会使周围神经发生病变，影响其正常功能，造成麻木等症状出现。
三、周围血管炎：
周围血管出现炎症性病变后，会使周围神经营养供应出现障碍，从而可能产生一只脚麻木的现象。
如果出现一只脚麻木的症状，应及时到医院就诊。若考虑是腰椎间盘突出症或腰椎管狭窄症引起的，应进行CT或磁共振检查以明确诊断，以便对症治疗。同时，也可以使用营养周围神经的药物，如维生素B1或B12进行调理。患者在日常生活中，应多吃含钙食物，多补充水分，保持心情舒畅，避免熬夜，避免过度劳累，饮食要清淡，避免食用辛辣刺激食物。
总结：一只脚麻木可能有腰骶部脊神经压迫、周围神经病变、周围血管炎等原因，出现症状后要及时就医检查诊断，采取相应治疗措施，患者日常还需注意多方面的保养。