腰椎间盘突出是较为常见的脊柱疾病，全球约8% - 10%的成年人受其困扰。
如何判断是否患病
症状表现：多数患者会出现腰痛，疼痛可放射至臀部、大腿后侧、小腿外侧等部位。有的还会伴有下肢麻木、无力，行走困难等情况。比如咳嗽、打喷嚏或用力排便时，腹压增加，会使疼痛加剧。体征检查：医生进行体格检查时，可能发现直腿抬高试验阳性等体征。直腿抬高时，下肢放射性疼痛会明显加重。
非手术治疗有哪些
卧床休息：急性期应严格卧床休息，一般建议卧硬板床休息3 - 4周，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛症状。物理治疗：包括牵引治疗，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫；还有按摩、推拿等，能缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，但要选择正规医疗机构进行，避免暴力推拿。
手术治疗适用情况
保守治疗无效：经过3个月以上严格保守治疗，症状仍无明显缓解，且严重影响日常生活和工作的患者，可考虑手术治疗。病情严重的情况：如果出现下肢肌力明显减退、大小便功能障碍等严重神经功能损害表现时，需及时手术，解除神经压迫，防止神经功能进一步恶化。
日常预防要点
保持正确姿势：无论是站立、坐姿还是行走，都要保持正确姿势。久坐时，应选择有良好腰部支撑的座椅，使腰部处于自然生理曲度。加强腰部锻炼：可以进行一些适合的腰部锻炼，如五点支撑法、小飞燕等动作，增强腰部肌肉力量，维持腰椎的稳定性。但锻炼要循序渐进，避免过度劳累。