很困很想睡觉，可能由身体虚弱、不良生活习惯、脾虚等原因引发。具体情况如下：
一、身体虚弱：当身体处于虚弱状态时，会精力不济，进而导致很困很想睡觉。对此，要保证充分休息，注重饮食的营养均衡，以推动身体逐步恢复。
二、不良生活习惯：
1.长期熬夜：这会使睡眠时长不足，从而出现睡眠欠缺的情况，引起很困很想睡觉。这种情况下，建议改进生活作息规律，维持充足的睡眠时长，同时也可以多参与有氧运动，避免食用脂肪、胆固醇含量高的食物。
2.睡眠质量下降：同样会造成很困很想睡觉的状况，需要调整睡眠环境等以提升睡眠质量。
三、脾虚：因脾气不足致使运化功能失常，无法让营养物质全面运行至全身，使得大脑出现缺氧症状，便可能出现很困很想睡觉的情形。可以对症口服归脾丸或十全大补丸进行调理。在用药调理期间，患者要合理安排营养饮食，适当进食鱼肉、鸡肉、核桃、榛子等食物，同时应适度进行锻炼，增强自身体质。要是症状未能缓解，就应前往正规的医疗机构就诊，严格按照医嘱进行治疗。
总之，当出现很困很想睡觉且持续不缓解时，应根据具体原因采取相应的措施，必要时寻求专业医生的帮助。