手臂胀痛可通过多种方式缓解，包括物理治疗、药物治疗、手术治疗。具体如下：
一、物理治疗：若手臂胀痛是因局部软组织损伤引起，患者可对患处进行适当热敷和按摩。热敷能促进血液循环，改善局部新陈代谢；按摩则可缓解肌肉痉挛，两者都有助于减轻相关不适症状。
二、药物治疗：患者可在医生指导下使用一些药物。比如双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬片、阿司匹林片等，这些药物具有消炎、镇痛等作用，能有效缓解手臂胀痛。
三、手术治疗：如果手臂胀痛与骨质增生有关，患者可前往正规医院接受相关手术治疗。例如激光针刀松解术或关节镜手术等，通常能较好地缓解不适症状。
总结概况提示：对于手臂胀痛，可根据具体情况选择合适的缓解方法，如物理治疗改善循环和缓解痉挛，药物治疗发挥消炎镇痛功效，手术治疗适用于特定病因情况。