做大量运动后腿部肌肉酸痛，要注意以下这些方面：
一、多休息：大量运动后，腿部肌肉会因为受到牵拉等而出现损伤，进而产生酸痛症状。此时需要多多卧床休息，通过充分休息，这种酸痛症状通常能够逐渐得到缓解。
二、物理方式：
1.热敷：当出现腿部肌肉酸痛情况时，可以对局部进行热敷。既可以使用热毛巾进行热敷，也可以选择用热水泡脚。
2.按摩：同时还可以进行局部按摩，这样能够有效促进血液循环，从而有助于缓解肌肉酸痛症状。
三、药物治疗：要是上述方法后症状仍得不到改善，还可以服用非甾体类抗炎止痛药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊等，能够有效缓解因运动而导致的腿部肌肉酸痛等症状。
总之，当大量运动后出现腿部肌肉酸痛时，可以通过多休息、物理方式以及必要时药物治疗等多种方法来缓解症状。