女人适量喝蜂蜜柠檬水是有好处的。一般来说，每天喝1-2杯（每杯约200-300毫升）蜂蜜柠檬水较为适宜。
补充维生素等营养成分
补充维生素C： 柠檬富含维生素C，每100克柠檬中维生素C含量约53毫克，蜂蜜也含有一些维生素等营养成分，女人常喝蜂蜜柠檬水能在一定程度上补充维生素等营养物质，有助于维持身体正常的新陈代谢。补充水分： 蜂蜜柠檬水可以为身体补充水分，让身体保持水润状态，对皮肤等也有一定好处，比如能让皮肤看起来更有光泽。
促进消化方面
帮助肠胃蠕动： 柠檬中的酸性物质能刺激胃液分泌，蜂蜜也有一定的润肠作用，女人适量饮用蜂蜜柠檬水可以在一定程度上促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘等问题。不过，对于本身肠胃比较敏感的人，不能喝得过多过浓，以免刺激肠胃。
对皮肤的影响
可能改善皮肤状态： 维生素C具有抗氧化作用，有助于对抗自由基对皮肤的损害，从理论上来说，女人常喝蜂蜜柠檬水可能对皮肤有一定的好处，比如减少皮肤暗沉等情况，但这也不是绝对的，皮肤状态还受到多种因素影响，像生活作息、紫外线暴露等。不过相比一些护肤品的直接作用，通过喝蜂蜜柠檬水来改善皮肤是比较温和的方式。
注意事项
血糖方面： 蜂蜜含有较多糖分，对于有糖尿病或者血糖控制不佳的女人来说，要谨慎饮用蜂蜜柠檬水，以免引起血糖波动。比如糖尿病患者如果要喝，需要在医生指导下，选择合适的时间和控制饮用量。牙齿保护： 柠檬酸性较强，长期大量饮用蜂蜜柠檬水可能会对牙齿 enamel（牙釉质）有一定侵蚀作用，所以喝完蜂蜜柠檬水后最好能及时漱口，保护牙齿健康。