孕早期恶心可能由早孕反应或心理不适等导致，缓解办法包括一般治疗与药物治疗，孕妇应及时就医，由专业医生明确病因后对症治疗。
一、一般治疗
1.合理饮食：孕早期孕妇要重视饮食，采取少食多餐，以减轻胃肠道负担。饮食应以清淡、易消化为主，像米粥、面食等。同时要加强自身营养，食用一些优质蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、鲤鱼等。另外，利用孕妇枕头保护背部和胃部，可缓解恶心症状。
2.适当活动：孕妇可适当进行运动，避免久卧，适度散步，这有利于促进胃排空和胃肠道蠕动，减少反酸，对减轻孕早期恶心也有帮助。
3.心理调节：若孕妇情绪过于紧张、焦虑，可能会使恶心症状加重，建议放松心情，保持良好心态，多与家人、朋友交流，获得心理上的安慰和疏导，从而缓解孕早期恶心。
二、药物治疗
若一般治疗效果不明显，孕妇可在医生指导下口服维生素B6片、维生素C片、维生素B1片等药物来改善孕早期恶心情况。当恶心症状严重时需及时就医，以防出现低钾、低钠等电解质紊乱而影响胎儿健康。
总之，孕早期恶心要根据具体情况选择合适的方法来缓解，必要时及时就医处理。