经常牙龈出血有点肿，可能是以下原因引起：
1.口腔卫生不良：如果不注意口腔卫生，食物残渣、牙菌斑和牙结石等会刺激牙龈，导致牙龈发炎、红肿和出血。
2.牙龈炎：是一种常见的口腔疾病，通常由细菌感染引起。牙龈炎会导致牙龈红肿、出血、口臭等症状。
3.牙周炎：如果牙龈炎得不到及时治疗，可能会发展成牙周炎。牙周炎会导致牙龈退缩、牙槽骨吸收，甚至牙齿松动脱落。
4.维生素C缺乏：维生素C是维持牙龈健康的重要营养素，如果缺乏维生素C，会导致牙龈出血、肿胀等症状。
5.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也会导致牙龈出血、肿胀等症状。
如果经常出现牙龈出血、肿胀等症状，建议及时就医，进行口腔检查和血液检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持口腔卫生，定期洗牙，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。