青春期是个体生长发育的重要阶段，一般女孩从10~12岁开始进入青春期，男孩稍晚，在12~14岁左右开始。青春期会有多方面的表现。
身体外形变化
身高体重快速增长： 青春期时，身高会出现明显的蹿升，每年可能增长5~7厘米，甚至更快；体重也会迅速增加，这是因为身体各部分组织器官在快速发育。比如女孩可能在短短几年内身高从1米4增长到1米6左右，体重从40公斤左右增加到50多公斤。第二性征出现： 女孩乳房开始发育，乳头增大，之后逐渐隆起，还会出现阴毛、腋毛，骨盆变宽，臀部变圆；男孩则会出现喉结突出，声音变粗，长出胡须，同时也会有阴毛、腋毛生长，肌肉逐渐发达。
生理机能变化
心肺功能增强： 青春期时，心肺功能逐步提升。例如，心脏收缩力加强，心输出量增大，心率逐渐接近成年人；肺部通气量明显增加，肺活量会快速增长，有的男孩肺活量能从2000多毫升增加到3000多毫升。神经系统发育： 大脑皮层的结构和功能不断完善，兴奋性提高，思维更加活跃，对事物的分析、理解能力增强，但情绪也容易出现波动，可能会比较敏感、容易激动。
心理变化
自我意识增强： 开始有强烈的独立意识，希望摆脱对父母的过度依赖，想要按照自己的想法去做事、思考问题。比如会更倾向于自己做决定，像选择穿什么衣服、交什么样的朋友等。情感丰富且不稳定： 情感变得丰富多样，开始对异性产生好奇和好感，但情绪容易大起大落。可能因为一件小事就开心很久，也可能因为一点小挫折而沮丧好几天。同时，内心世界逐渐复杂，有了自己的小秘密，不太愿意完全向他人敞开。