熬夜头发爱出油，可通过坚持每天洗头、口服维生素B6、避免熬夜等方式来改善。这主要是因为熬夜头发爱出油往往与头发发根油脂分泌过剩有关。
一、坚持每天洗头：
1.头发出油严重时，可每日洗头发或者隔天洗一次头发。
2.在选择洗发剂时，建议选用含有煤焦油、二硫化硒或者水杨酸等成分的洗剂，这对抑制头发出油具有一定效果。
二、口服维生素：
1.口服维生素B2和维生素B6片，也可以考虑服用复合维生素B。
2.维生素具有调节脂代谢的作用，能调节脂肪和脂肪酸的合成，从而抑制皮脂分泌，对于头油且伴有很多头皮屑的情况有改善效果。
三、避免熬夜：
1.平时应保持充足的睡眠，因为熬夜会促使油脂分泌增加。
2.生活中要规律作息，不可熬夜，同时避免食用辛辣刺激性以及油腻的食物。
总之，通过以上这些方法可以在一定程度上改善因熬夜导致的头发爱出油的问题。