产后奶不够吃可通过让宝宝勤吸吮、进行饮食调理、保持心情舒畅来改善，具体如下：
一、让宝宝勤吸吮
产后奶水不足时，要尽早且尽可能多地让宝宝吸吮乳房。因为宝宝的吸吮动作能刺激乳腺，促使乳腺分泌乳汁。吸吮次数越多，越有利于促进乳汁的产生。
二、进行饮食调理
1.产后女性若乳汁分泌不足，可多食用一些汤水类食物，比如黄豆猪蹄汤，其中猪蹄富含胶原蛋白，黄豆富含蛋白质等营养成分，有助于促进乳汁分泌；乌鸡汤能补充营养，对乳汁分泌可能有一定帮助；豆腐鲫鱼汤，鱼和豆腐都是营养丰富的食材，能在一定程度上利于乳汁生成。
2.同时，女性产后还要多进食牛奶、鸡蛋、鱼肉等蛋白质含量高的食物，为身体提供充足的营养物质，以更好地支持乳汁分泌。
三、保持心情舒畅
产后女性若情绪低落、焦虑紧张等会影响乳汁分泌，所以保持心情舒畅是很重要的。
如果女性乳汁较少且伴有不适症状，要警惕是否是疾病引起的，应及时就医诊治。另外，女性喂奶时，需两边乳房交替喂奶，避免长期只用一侧乳房喂奶而导致乳房大小不一。总之，通过这些方法的综合运用，有助于改善产后奶不够的情况。