婴儿便秘可以通过调整饮食、腹部按摩等方式来改善。一般来说，首先可以从饮食方面入手进行调整。如果是母乳喂养的婴儿，妈妈的饮食要注意，多吃些富含膳食纤维的食物，像全麦食品、新鲜的蔬菜水果等；如果是配方奶喂养的婴儿，要注意按照正确比例冲调奶粉，避免奶粉过稠导致便秘。
饮食调整方法
母乳喂养妈妈的饮食： 妈妈每天可以多吃一些香蕉，香蕉富含膳食纤维，能帮助改善婴儿便秘情况。一般每天吃1 - 2根熟透的香蕉比较合适。同时，要减少吃辛辣、油腻的食物，这类食物可能会通过母乳影响婴儿。配方奶喂养的调整： 冲调配方奶时，严格按照产品说明书的比例来，不能随意增加奶粉浓度。比如原本一勺奶粉配30毫升水，就不要改成一勺配25毫升水，过浓的奶粉会增加婴儿消化负担，引发便秘。
腹部按摩方式
按摩的正确手法： 让婴儿平躺在床上，家长用温暖的双手，以肚脐为中心，按照顺时针方向轻轻按摩婴儿的腹部。按摩的力度要适中，每次按摩时间可以控制在5 - 10分钟，每天可以按摩2 - 3次。通过按摩可以促进婴儿肠道蠕动，帮助排便。按摩的注意事项： 按摩前要保证双手温暖，避免婴儿腹部着凉。如果婴儿皮肤有破损或者湿疹等情况，要避开相关部位按摩。
增加水分摄入
合适的饮水量： 对于6个月以内的婴儿，如果是母乳喂养，一般不需要额外补水，因为母乳中大部分是水分；但如果是天气炎热或者婴儿有出汗较多的情况，可以在两次喂奶之间喂少量温开水，每次10 - 20毫升左右。对于6个月以上已经添加辅食的婴儿，可以适当增加饮水量，每天可以喂100 - 150毫升的温开水，帮助软化大便，缓解便秘。