婴儿便秘可以通过调整饮食、腹部按摩等方式来改善。一般来说，可以先尝试非药物的方法缓解。
调整饮食结构
母乳喂养的婴儿： 妈妈的饮食要清淡均衡，多吃蔬菜水果，比如每天保证摄入一定量的绿叶蔬菜和苹果等，这样通过乳汁传递给婴儿，有助于缓解婴儿便秘。配方奶喂养的婴儿： 要严格按照配方奶的冲调说明来调配奶粉，不能过浓。可以在两顿奶之间适当给婴儿喂一些温水，补充水分，帮助软化大便。
腹部按摩方法
正确的按摩姿势： 让婴儿平躺在床上，家长洗净双手后，以婴儿的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩婴儿的腹部。按摩频率与时长： 每天可以按摩2 - 3次，每次按摩5 - 10分钟左右，通过按摩可以促进婴儿肠道蠕动，帮助排便。
及时就医情况
长时间未缓解： 如果婴儿便秘情况持续超过3天，并且通过调整饮食和腹部按摩等方法都没有改善，就需要考虑就医。医生可能会根据婴儿的具体情况，判断是否需要使用药物来辅助排便，但药物的使用要严格遵循医生的建议，不能自行给婴儿乱用泻药等。伴随其他异常症状： 如果婴儿除了便秘外，还伴有呕吐、腹胀、精神不佳等异常症状，不管便秘时间长短，都要立即带婴儿去医院就诊，因为这可能是一些肠道疾病等引起的，需要及时明确病因并进行治疗。