血糖82mmol/L是否可以恢复正常，取决于多种因素，以下是一些可能的情况：
1.生理因素：如果血糖82mmol/L是在进食后测量的，或者是由于剧烈运动、应激等生理原因导致的短暂升高，通常可以通过调整饮食、休息等方式恢复正常。
2.糖尿病前期或糖尿病：如果血糖82mmol/L是在空腹或餐后2小时测量的，且高于正常范围（3.9-6.1mmol/L），可能是糖尿病前期或糖尿病的表现。此时，需要进一步进行糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等检查，以明确诊断。如果确诊为糖尿病，需要采取饮食控制、运动、药物治疗等综合措施来控制血糖。
3.其他健康问题：某些健康问题也可能导致血糖升高，如甲状腺功能亢进、库欣综合征、某些药物的副作用等。如果怀疑有其他健康问题，需要进行进一步的检查和评估。
需要注意的是，血糖值会受到多种因素的影响，如饮食、运动、情绪、药物等。因此，在判断血糖是否正常时，需要综合考虑多个因素。如果对血糖值有疑虑或担忧，建议咨询医生或糖尿病专科医生，进行详细的评估和建议。
此外，无论血糖是否正常，保持健康的生活方式对于预防和控制血糖异常都非常重要。这包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。对于已经患有糖尿病或血糖异常的人，定期监测血糖、遵循医生的治疗方案、按时服药也是至关重要的。