克服焦虑情绪主要可通过药物治疗与日常调理等方式。
一、药物治疗：
1.当频繁出现焦虑症状，同时伴有紧张、恐惧、担忧等表现，有些患者还会呈现躯体症状，如心率加快、失眠等情况时，可前往医院精神心理科接受诊治，在医生的指导下服用抗焦虑药物，比如丁螺环酮等。
二、日常调理：
1.若只是偶尔产生焦虑情绪，可以从生活方面进行调节。可以多和朋友交流沟通，将内心的烦心事向他人倾诉，另外也可以参与一些户外活动来加以改善，还可以做一些自己喜爱的事情，如听音乐、绘画等。
如果出现了较为严重的焦虑，建议务必重视起来，选择正规医院积极开展检查和治疗，以免对自身身体健康造成影响。
总之，面对焦虑情绪，要根据具体情况合理选择应对方法，以促进身心的健康。同时，要时刻关注自身状态，必要时及时寻求专业帮助。提取关键点信息：克服焦虑的方式包括药物治疗（如丁螺环酮等）和日常调理（多交流、参加户外活动、做喜欢的事等），严重焦虑需重视，选择正规医院治疗。