克服焦虑情绪主要可通过药物治疗与日常调理这两种方式。
一、药物治疗：
1.若焦虑症状频繁出现，且伴有紧张、恐惧、担忧等表现，甚至有些患者还会呈现躯体症状，比如心率加快、失眠等，此时应前往医院精神心理科接受诊治，在医生的指导下使用抗焦虑药物，如丁螺环酮等。
二、日常调理：
1.倘若只是偶尔产生焦虑情绪，那么可以从生活方面进行调节。可以多和朋友进行交流、沟通，将自己的烦心事向他人倾诉，另外也能够参加一些户外活动来加以改善，去做一些自己喜爱的事情，像是听音乐、绘画等。
如果焦虑情况较为严重，一定要予以重视，选择正规医院积极开展检查和治疗，切不可让其对自己的身体健康造成不良影响。
总结提示：对于焦虑情绪的应对，要根据具体情况选择合适的方法，药物治疗需遵医嘱，日常调理也要注重坚持，以更好地缓解焦虑。