一、生理症状
1.乳房变化：部分女性在例假来临前可能出现乳房胀痛、触痛增加的情况。这是因为体内激素水平变化，乳腺组织受雌激素影响出现增生等改变，一般在例假来潮后会逐渐缓解。从年龄角度看，青春期女性和育龄期女性都可能出现，但青春期女性身体处于发育阶段，激素波动相对更明显些；生活方式方面，长期熬夜、压力大等可能加重乳房不适；有乳腺增生病史的女性可能症状更显著。
2.腹部不适：很多女性会有下腹坠胀感，可能伴有轻微疼痛。这与盆腔充血以及前列腺素分泌增加有关，前列腺素增多会引起子宫平滑肌收缩等。年龄上，育龄期女性相对更易出现，因为有正常的月经周期；生活方式中，久坐、缺乏运动可能让腹部不适感觉更明显；有盆腔炎病史的女性在例假前腹部不适可能更严重。
3.体重变化：部分女性例假前会出现体重轻微增加的情况，这与体内水钠潴留有关。雌激素水平变化影响水盐代谢，导致身体水分潴留。不同年龄阶段，育龄期女性由于月经周期规律，这种水钠潴留相对更有周期性；生活方式上，高盐饮食会加重水钠潴留，从而使体重增加更明显；有肾脏疾病等基础病史的女性可能水钠潴留情况更复杂。
二、情绪变化
1.焦虑、烦躁：体内激素波动可能影响神经系统，导致部分女性出现情绪不稳定，容易焦虑、烦躁。年龄方面，育龄期女性面临工作、生活等多方面压力，激素波动与情绪相互影响，可能更易出现这种情绪变化；生活方式中，长期高强度工作、精神高度紧张会加重这种情绪问题；有焦虑症病史的女性在例假前可能焦虑情绪更突出。
2.情绪低落：部分女性会有情绪低落、抑郁倾向。激素变化影响神经递质如血清素等的水平，血清素减少可能导致情绪低落。青春期女性心理处于发展阶段，面对学业等压力，加上激素波动，可能更易出现情绪低落；生活方式里，缺乏社交活动、孤独感强可能加重情绪低落；有抑郁症病史的女性例假前情绪低落可能复发或加重。
三、其他症状
1.疲劳感：例假前女性可能感觉比平时更容易疲劳，精力不足。这与激素变化导致身体代谢等改变有关，身体处于一种相对应激状态。不同年龄，育龄期女性如果工作强度大，加上月经前的身体变化，疲劳感可能更明显；生活方式上，睡眠质量差、过度劳累会让疲劳感加剧；有贫血病史的女性本身就容易疲劳，例假前可能更严重。
2.皮肤问题：部分女性会出现皮肤状况变差，比如长痘痘、皮肤油腻等。激素变化影响皮脂腺分泌，导致皮肤油脂分泌增加，容易长痘痘等。青春期女性皮肤油脂分泌本就相对旺盛，例假前可能更突出；生活方式中，不注意皮肤清洁、饮食辛辣油腻会加重皮肤问题；有痤疮病史的女性例假前痤疮可能复发或加重。
不同个体例假前症状表现差异较大，若症状严重影响生活质量，应及时调整生活方式，必要时可就医评估是否需要进一步干预。对于青春期女性，家长要多关注其情绪等变化，给予理解和支持；育龄期女性要注意平衡工作生活，保持良好生活习惯；有基础病史的女性更要密切关注自身症状变化，遵循医生的指导进行相应管理。