经常熬夜导致的脱发可通过如下方法改善：一是改善作息，保证充足睡眠，晚上十点前上床且睡够六小时以上；二是饮食调理，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如豆制品、新鲜果蔬、鱼类、鸡蛋、黑芝麻等，因为蛋白质是头发助长剂，可经胃肠道消化吸收形成各种氨基酸进入血液后被发根吸收，从而促进头发生长和防止脱发；三是常按摩头皮，促进局部血液循环以改善掉发症状；四是尽量少吃零食、饮料、冰冻食物，以及不过多食用辛辣刺激、多糖、多油、多奶食物；五是可口服维生素片，外涂如米诺地尔溶液等促进生发的药水，结合点阵激光进行生发调理，还可口服复方甘草酸苷促进头发生长。
一、改善作息时间。充足的睡眠对于头发的健康至关重要。晚上十点之前就上床休息，并且保证每天的睡眠时间在六个小时以上，这样能够让身体得到充分的放松和恢复，有利于改善因熬夜带来的各种不良影响，包括对头发的损害。
二、饮食调理。1.豆制品富含蛋白质，是头发良好的营养来源。2.新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素，能为头发提供所需养分。3.鱼类也是优质蛋白质的良好提供者。4.鸡蛋同样含有蛋白质以及多种营养成分，对头发有益。5.黑芝麻对头发也有滋养作用。
三、经常按摩头皮。通过手部的按摩，可以刺激头皮的血液循环，让毛囊能够获得更多的营养物质和氧气，进而有助于减少脱发情况，并且可能促进头发的生长。
四、控制饮食种类。要减少零食、饮料和冰冻东西的摄入，同时要避免过多食用辛辣刺激、多糖、多油、多奶的食物，这些食物可能对身体和头发健康产生不利影响。
五、综合调理措施。可以通过口服维生素片来补充身体所需的维生素。外用米诺地尔溶液等促进生发的药水，结合点阵激光这种技术手段来进行全面的生发调理。此外，口服复方甘草酸苷也能够起到促进头发生长的作用。
总之，要改善经常熬夜导致的脱发问题，需要从多方面进行综合调理和改善，包括作息、饮食、头皮护理以及适当的药物和技术手段等。