通常情况下，慢跑的减肥效果比快走更有效，但具体的减肥效果因人而异。
从能量消耗的角度来看，慢跑每分钟消耗的能量比快走多。以一个体重70公斤的人为例，慢跑每分钟消耗的能量大约为10千卡，而快走每分钟消耗的能量大约为6千卡。因此，在相同的时间内，慢跑消耗的能量更多，减肥效果更好。
此外，慢跑和快走对身体的影响也有所不同。慢跑时，身体需要更多的氧气和能量，因此心肺功能得到更好的锻炼。同时，慢跑还可以提高身体的代谢率，使身体在休息时也能消耗更多的能量。快走则相对较为轻松，对身体的负担较小，但对心肺功能的锻炼不如慢跑。
需要注意的是，减肥不仅仅取决于运动方式，还与饮食、作息等因素密切相关。在进行慢跑或快走减肥时，建议结合健康的饮食习惯和规律的作息时间，以达到更好的减肥效果。
对于初学者或身体状况较差的人，快走可能是更好的选择。随着身体适应运动强度，可以逐渐增加慢跑的时间和强度。同时，无论选择慢跑还是快走，都应该注意正确的姿势和运动强度，避免受伤。
以下是一些通用的减肥药品：
奥利司他：这是一种长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，达到减肥的目的。
二甲双胍：这是一种双胍类降糖药，具有减轻体重的作用。其减肥机制可能与改善胰岛素抵抗、减少肝脏糖原输出、增加脂肪氧化和利用等有关。
需要注意的是，减肥药品应在医生的指导下使用，且不适用于所有人。在使用减肥药品之前，应咨询医生，了解其适用范围、禁忌症和可能的副作用。