头上长痘痘，首先要保持局部清洁。可以用温和的洗面奶每天清洁1 - 2次头部皮肤，但要注意力度，避免过度刺激。
日常护理怎么做
清洁头部： 选择温和的洗发水，每天清洗头部，能减少油脂、灰尘等对毛囊的堵塞。但不要过于频繁洗头，一般2 - 3天洗一次较为合适。避免刺激： 不要用手去挤压头上的痘痘，以免引起感染加重，甚至留下疤痕。同时，尽量避免使用过于油腻的发胶、摩丝等美发产品，这些产品可能会堵塞毛囊。
饮食方面要注意啥
少吃油腻辛辣食物： 像油炸食品、辣椒等要尽量少吃，这类食物容易导致皮脂腺分泌旺盛，从而加重头上长痘痘的情况。一般建议每天摄入的油炸食品不超过100克，辣椒的摄入量每餐不超过50克。多吃蔬果： 多吃富含维生素的蔬菜水果，例如每天保证摄入300 - 500克的蔬菜，像菠菜、西兰花等，以及1 - 2个苹果、香蕉等水果，有助于维持皮肤的正常代谢。
痘痘严重时怎么办
外用药物： 如果头上的痘痘比较严重，可以在医生指导下使用外用药物，比如过氧苯甲酰凝胶，它可以杀灭痤疮丙酸杆菌，减轻炎症反应。但使用时要注意按照说明书的要求，避免接触眼睛、口腔等黏膜部位。及时就医： 如果头上的痘痘持续不消退，或者出现红肿热痛加剧、化脓等情况，要及时到医院皮肤科就诊。医生可能会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗，比如可能会开具一些口服药物来控制炎症等，但一定要在医生的专业指导下使用。