宝宝鼻子堵塞有鼻涕时，可以通过保持室内空气湿润、清洁鼻腔、使用鼻涕吸管、调整宝宝睡姿以及观察病情等方法来缓解，若症状持续严重则要及时就医。
一、保持室内空气湿润：当宝宝鼻塞时，利用加湿器或在室内放置水盆的方式来增加室内湿度，这样能缓解鼻腔干燥的情况，有利于鼻涕排出。
1.加湿器的选择：要挑选适合宝宝使用的加湿器，注意其安全性和有效性。
2.放置水盆的注意事项：确保水盆位置安全，避免宝宝打翻。
二、清洁鼻腔：宝宝鼻塞时，可以使用生理盐水滴鼻液进行鼻腔清洁，每次1到2滴，每日3到5次。滴入鼻液后，轻轻按摩宝宝的鼻翼，辅助鼻涕流出。
1.生理盐水滴鼻液的选择：要购买正规合格的产品。
2.按摩鼻翼的方法：动作要轻柔，以适当的力度进行按摩。
三、使用鼻涕吸管：在宝宝鼻腔内滴入生理盐水后，可以用鼻涕吸管吸出鼻涕。操作过程中要非常轻柔，防止刺激到宝宝鼻腔。
1.鼻涕吸管的使用要点：掌握正确的使用姿势和力度。
2.避免伤害宝宝鼻腔：小心操作，不能过于粗鲁。
四、调整宝宝睡姿：宝宝鼻塞时，可以把宝宝头部垫高，这有助于鼻涕的排出，进而缓解鼻塞。
1.垫高的合适程度：不能过高或过低。
2.关注宝宝的舒适度：确保宝宝在这个睡姿下感到舒适。
五、观察病情：如果宝宝鼻塞持续较长时间，并且伴有发热、咳嗽等症状，可能是由于感冒、过敏等原因导致的鼻塞，这时建议及时就医。
总之，当宝宝鼻子堵塞且有鼻涕时，要注意通过保持室内空气湿润、清洁鼻腔、使用鼻涕吸管等方式来缓解症状。若症状持续且严重，应及时带宝宝就医，不要自行给宝宝使用药物。