男人脸上长斑的治疗方法如下：
1.内分泌失调：如果是内分泌失调导致的长斑，可以通过调整生活习惯、饮食和情绪来改善。保持充足的睡眠、减少压力、均衡饮食、避免过度暴露在阳光下等都有助于减轻色斑。
2.防晒：阳光中的紫外线会加重色斑，因此男人在日常生活中应注意防晒，使用防晒霜、遮阳伞等。
3.药物治疗：一些外用药物，如氢醌霜、维A酸乳膏等，可以减轻色斑。此外，一些口服药物，如维生素C、维生素E等，也具有一定的抗氧化作用，有助于减轻色斑。
4.激光治疗：对于较为严重的色斑，可以考虑激光治疗。激光治疗可以破坏色斑部位的色素细胞，从而达到祛斑的效果。
5.其他治疗方法：一些传统的中医方法，如中药调理、针灸等，也可能对色斑有一定的治疗效果。
需要注意的是，不同原因导致的色斑治疗方法可能不同，因此在选择治疗方法时，最好先咨询医生的意见。此外，治疗色斑需要耐心和坚持，不能期望一蹴而就。