孕晚期感冒了嗓子疼流鼻涕，可能是上呼吸道感染引起的，以下是一些建议：
1.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.补充水分：多喝水，有助于缓解嗓子疼和稀释鼻涕。
3.盐水漱口：用温盐水漱口，有助于减轻喉咙疼痛。
4.保持空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙不适。
5.避免刺激：避免吸烟、空气污染和辛辣食物，以免加重症状。
6.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用一些安全的药物，如对乙酰氨基酚（扑热息痛）等解热镇痛药，或者氯苯那敏等抗组胺药来缓解症状。但请务必在医生的指导下使用药物。
需要注意的是，如果症状持续加重或出现其他不适，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以便医生根据具体情况进行治疗。同时，孕妇在孕期应尽量避免感染，注意个人卫生，勤洗手，保持室内通风。如果家人或周围有人感冒，应尽量避免接触，以减少感染的机会。