女生坐久了腰疼可能与以下原因有关：
1.腰部肌肉劳损：长期久坐会使腰部肌肉处于紧张状态，容易导致肌肉劳损，从而引起腰疼。
2.腰椎间盘突出：久坐可能会加重腰椎间盘的退变，导致椎间盘突出，压迫神经根，从而引起腰疼。
3.盆腔炎：女性盆腔内器官较多，久坐可能会导致血液循环不畅，使盆腔内器官发生炎症，如盆腔炎，从而引起腰疼。
4.子宫后位：子宫的正常位置为前倾前屈位，当子宫后位时，久坐可能会导致子宫向后压迫骶骨前面的神经丛，从而引起腰疼。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解腰疼：
1.调整坐姿：保持正确的坐姿，尽量避免久坐，定时起身活动。
2.腰部锻炼：进行腰部肌肉的锻炼，如伸展、旋转等运动，增强腰部肌肉力量。
3.热敷：用热水袋或热毛巾热敷腰部，促进血液循环，缓解腰疼。
4.物理治疗：如按摩、针灸、推拿等，可缓解腰疼症状。
5.就医治疗：如果腰疼症状严重或持续时间较长，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。
此外，女性在日常生活中还应注意保暖，避免腰部受寒；选择合适的床垫，避免腰部过度下陷；避免长时间弯腰或提重物等。如果腰疼症状持续不缓解或伴有其他症状，如月经不调、白带异常等，应及时就医，以便排除其他妇科疾病。