上眼皮里长白色疙瘩可能是多种情况导致，比如常见的睑板腺囊肿，也叫霰粒肿。一般来说，霰粒肿初期较小的可能会自行吸收，但如果长期不消退可能需要就医处理。
可能的原因及表现
麦粒肿： 早期表现为眼睑局部红肿、疼痛，随后可出现白色的脓点。它是由细菌感染引起的，多为金黄色葡萄球菌感染所致。霰粒肿： 是睑板腺出口阻塞，分泌物潴留引起的睑板腺慢性炎性肉芽肿。一般表现为眼睑皮下圆形肿块，大小不一，通常无疼痛，与皮肤无粘连，对应的睑结膜面呈紫红色或灰红色隆起。
处理方法及注意事项
麦粒肿早期： 可以进行局部热敷，每天3 - 4次，每次15分钟左右，有助于促进炎症消退。同时要注意眼部卫生，不要用手揉眼睛。如果麦粒肿形成脓肿，一般需要到医院切开排脓，切勿自行挤压，以免感染扩散。霰粒肿较小的情况： 有些可以通过局部按摩等方法促进吸收，但如果霰粒肿较大，或者长时间不消退，可能需要手术治疗。手术一般是在局麻下进行，将霰粒肿内容物刮除。
日常预防措施
注意眼部清洁： 要保持眼睑清洁，每天可以用温水清洗眼睑，尤其是晨起时。合理用眼： 避免长时间用眼，防止眼疲劳。比如使用电子设备一段时间后要让眼睛休息一下，可以向远处眺望或者做眼保健操。饮食方面： 要少吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。因为辛辣油腻食物可能会导致睑板腺分泌旺盛，增加霰粒肿或麦粒肿的发生风险。